La santé de chacun peut être en danger quand ces 3 conditions sont réunies :

• il fait très chaud ;
• la nuit, la température ne descend pas, ou très peu ;
• cela dure plusieurs jours.

Quels sont les risques liés aux fortes chaleurs ? 

Selon l'âge, le corps ne réagit pas de la même façon aux fortes chaleurs. Lorsque l'on est âgé, le corps transpire peu et il a donc du mal à se maintenir à 37°C. C'est pourquoi la température du corps peut alors augmenter : on risque le coup de chaleur (hyperthermie - température supérieure à 40° avec altération de la conscience).

En ce qui concerne l'enfant et l'adulte, le corps transpire beaucoup pour se maintenir à la bonne température. Mais, en conséquence, on perd de l'eau et on risque la déshydratation.

Chez les travailleurs manuels, travaillant notamment à l'extérieur, et lorsqu'on fait du sport, le corps exposé à la chaleur transpire beaucoup pour se maintenir à la bonne température. Il y a un risque de déshydratation.

Que faire en cas de déclenchement du plan "alerte canicule" ?

• S'obliger à boire tous les 1/4 d'heure toutes sortes de liquides non alcoolisés (environ 1,5 litre par jour).
• Se rafraîchir régulièrement (douche, brumisateur, gant de toilette, lingettes...).
• Conserver tous les aliments au réfrigérateur.
• Fermer fenêtres et volets exposés au soleil.
• Aérer vos pièces une fois par jour.
• Eviter de sortir aux heures les plus chaudes (de 12h à 18 h).
• Pour les sorties, privilégier les endroits frais et s'habiller de tenues légères et claires, se protéger la tête.
• Eviter tout effort.